性生活是兩個人的事情，任何一方身體出現(xiàn)異常，那么雙方都無法有一個良好的性生活感受。而男性如果出現(xiàn)了早泄的癥狀，總是盡早的射精，那毫無疑問對于性生活是一個很大的影響。有眾多的男性詢問，究竟怎么樣才能延長射精呢?

　　延長射精問題的關(guān)鍵其實是降低龜頭的敏感度。在這當中可以采用女上男下的性愛姿勢，不當可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。

　　另外一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

　　怎么延長射精?早泄的調(diào)理方法：

　　1. 目前在治早泄的時候主要采用的心理療法為行為認知治療。通過心理治療師和患者之間建立的良好溝通，找到患者內(nèi)心深處錯誤認知模式的所在，對其進行辨證和反駁，并且為其建立正確的認知模式，取得的療效是非常不錯的。

　　2. 早泄患者要戒除掉不良的生活習(xí)慣，比如首先就要戒煙戒酒，還有應(yīng)該戒除手淫，并且早泄患者不能濫用壯陽。早泄患者還要學(xué)會節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

　　3. 其實，治療早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

　　4. 在治療早泄的時候夫妻之間相互配合也是非常關(guān)鍵的。首先妻子要在言語上給予丈夫關(guān)心和支持，以此來提高患者的自信和治療的積極性。同時在進行夫妻生活的時候可以在治療師的指導(dǎo)下選擇一些性感集中訓(xùn)練。

　　5. 一般來說，按摩對于男性早泄的調(diào)理能起到顯著的作用。請妻子幫助進行穴位按摩，既能夠促進早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情，早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。

　　溫馨提示：早泄雖說是一種常見的男科疾病，但由于危害較大，所以希望每一位男性患者及時就診，同時要明白，早泄的病因眾多，只有到正規(guī)的男科醫(yī)院檢查清楚病因，對癥治療，早泄方能痊愈。Ly