?大同壽命短的男人,兩個部位常常很大,若你都沒有,恭喜你很健康
壽命短的男人,兩個部位常常很大,若你都沒有,恭喜你很健康
有人說,評價一個男人成熟不成熟,就看肚子和脖子,上了年紀的男人,成熟的男人,往往會挺著一個啤酒肚,但是你只是簡單認為,啤酒肚只代表成熟不成熟,那就錯了。
啤酒肚還是衡量健康的一個重要指標,說到這,有人會問,難道有啤酒肚,就不健康了嗎?事實上,這絕非危言聳聽,一個挺著啤酒肚的男人,罹患高血壓,糖尿病,心腦血管疾病,甚至癌癥的風險都會大大提高,即便沒有這些疾病,但是你可能也會處于一個亞健康狀態,也就是說,如果你不控制自己的肚子,總有一天,這些病可能都會找上你。
那么問題來了,為什么男人很容易形成啤酒肚?
第一,年齡是很大的關系,三十歲之前的男人,如果不是那種特別肥胖的,很少會挺著一個啤酒肚,可是三十歲之后,即便你看起來不是很胖,可也挺著一個大肚子,這是因為隨著年齡的增長,我們的身體,新陳代謝的速度會減慢,皮下脂肪會堆積的更多,也更易松弛。
第二,缺少鍛煉,可也有一部分男人,三十歲之后,身材同樣保持的很好,他們有什么秘訣嗎?那就是堅持鍛煉,只有堅持鍛煉,才能幫助身體消耗多余的熱量,才能縮減你的啤酒肚。
第三,飲食不節制,如果你既不鍛煉,也不控制飲食,每天大魚大肉,各種山珍海味,滿漢全席地去吃,那么你不挺著啤酒肚才怪。
第四,睡眠質量差,年齡越大,睡眠質量越差,荷爾蒙分泌的能力越差,脂肪就很容易堆積在皮下,形成大肚子。
第五,酗酒,很多男人喜歡酗酒,這也是導致啤酒肚形成的一個原因,當然,不是啤酒直接在肚子上堆積起來了,而是酒精干擾了脂肪的代謝。
一個男人,只有控制自己的肚子,也就是腰圍,才能更健康,更長壽。
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