月餅中含糖和脂肪較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量，每天不宜超過100g，把月餅當成應景之食，過節時吃一點意思一下即可。

月餅最適合在早上吃，最不宜在晚上吃，因為人在清晨和上午代謝最為旺盛，即使月餅能量高，也較容易代謝掉，然后接下來一天的飲食最好清淡一些，減少肉、主食、糖、油攝入，以防總能量攝入過多，另外還要多吃蔬菜。

品嘗月餅可伴熱茶或者開水。月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶（以花茶為宜），邊吃邊飲，味道妙不可言。

過節時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡料變質，吃后容易發生食物中毒。月餅需要現買現吃，不宜存放太久。

月餅中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，會導致體內血糖升高，有些糖尿病人吃了月餅以后，還會出現糖尿病性昏迷，甚至死亡。因此，糖尿病患者要少吃月餅，特別是每天需要注射胰島素的人盡量不吃、不沾月餅。

患有齲齒的人在食用月餅以后，造成齲洞加深，還會引發牙髓炎，使疼痛加劇，應盡量少食月餅，吃了月餅或者其他甜食后，應立即刷牙潔齒。

膽結石的形成與體內膽固醇過多有一定的關系，而月餅中大量的糖分會刺激胰島β細胞分泌胰島素，胰島素可使膽固醇增加，導致膽汁內膽固醇處于過飽和狀態，促進膽結石的形成，故而膽結石患者不宜多吃月餅。

胃腸疾病患者多有食欲不振、惡心、嘔吐、反酸、消化不良等癥狀。不宜食辛辣食物以免損傷胃腸黏膜，忌生冷、過燙的食物，應吃一些易于消化的流食或半流食性食物，而月餅本身含有大量糖分，又不易于消化，多吃會傷害胃粘膜，產生大量胃酸，導致胃痛，影響消化，使病情加重。

對肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病的人而言，也要盡量“忍痛割愛”，少吃或者不吃月餅。因為這類患者進食過多月餅，血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯的含量會更難以控制，血液可能會變得更加粘稠，從而對健康產生不利影響。