前列腺炎是男科疾病之中非常常見的，但是它卻對男性的生活有著巨大的影響，容易患上這種疾病的男性多數都是久坐一族，該怎么預防這種情況的發生呢，很多久坐族男性都非常關注這個問題。下面就請?大同男科醫院醫生來為大家介紹一下如何預防久坐族得前列腺炎。

　　前列腺炎是男性比較常見的疾病，是懸在辦公族頭上的“三把刀子”之一，我們也知道久坐會導致前列腺炎，是前列腺炎的一大誘因，但是我們沒有辦法不久坐，我們可以不開車，我們可以不吃辛辣食品，但是我們不能不工作。生活在現代社會，每個人都成了一個固定的螺絲，我們沒有選擇的余地，必須乖乖坐在電腦面前，一整天對著電腦。正直夏日艷陽，前列腺炎的高發季又到了，難道我們這些久坐族就只能坐等著前列腺炎的侵襲嗎?

　　“為什么久坐憋尿會誘發前列腺炎呢，這是我們首先需要明白的問題。”久坐憋尿會導致前列腺炎主要的原因在于，久坐會使壓迫前列腺，使之處于擠壓狀態，另外久坐會導致下陰部溫度過高，誘發細菌感染，進而引發前列腺炎。而憋尿的主要意義也在于這里，憋尿會使細菌無法及時排除，進而在尿道沉積下來，再回過來感染前列腺。前列腺與身體代謝密切相關，是身體內部運輸的總樞紐，如果代謝不順暢，那么前列腺也安生不了。知道了原因，我們便要從原因下手，對癥下藥，便可以解除前列腺炎對我們身體的威脅。

　　事在人為，這是我們永遠應該堅持的理念。雖然目前久坐族仍然在白領中占有主要的位置，久坐憋尿也是前列腺炎的很大發病原因，但是也并不是每個久坐族就一定會成為前列腺炎患者，這其中還是有很大一部分的成功的避開前列腺炎的朋友。要知道，久坐憋尿只是會加重前列腺炎的發病率，但并不是會感染前列腺炎，關鍵還在于久坐族自己，如果處理得當，那么預防前列腺炎的侵襲也不是不可能的。

　　預防男性患上前列腺炎的方法：

　　1、對于急性的泌尿生殖系統感染，如急性前列腺炎、急性附睪炎、急性精囊炎、包皮龜頭炎等，應給予積極的治療，防止其轉化為慢性前列腺炎。

　　2、調節性生活，既不要過頻，也不要禁欲;并應注意保持泌尿生殖器官的衛生，對防止前列腺過度充血和泌尿生殖系統感染至關重要。

　　3、注意生活起居，養成良好的生活習慣。防止過度疲勞，避免熬夜，預防感冒，還應該注意不要久坐，不要騎車，讓前列腺時刻處于輕松地狀態，并進行適度的體育鍛煉，增強機體的免疫能力。

　　4、忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物，可適當多吃蔬菜及水果，防止便秘的發生。

　　5、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并盡快排出前列腺的分泌物。

　　6、調節身心，在平時不必對前列腺炎過于緊張，保持輕松的心態對預防慢性前列腺炎也是有好處的。

　　7、對于已治好的慢性前列腺炎患者，還應每晚堅持用熱水坐浴，可改善前列腺的血液循環，防止炎癥復發。

　　?大同男科醫院醫生提醒，通過以上對前列腺炎的介紹，相信朋友們都明白了該怎么做了吧。希望所有的男性都可以不被這種疾病所困擾和影響，祝大家身體健康。