?大同吃哪些食物對(duì)前列腺有好處
摘要：
前列腺疾病是男性高發(fā)疾病,老年男性是患前列腺疾病的主要人群,近幾年來像前列腺炎等疾病有明顯的年輕化趨勢(shì).前列腺在盆腔的底部,膀胱以下,尿道以上,前方是恥骨,后方為大腸.它的功能是分泌前列腺液,促進(jìn)精子增長是男性的性腺,并控制排尿. 前列腺不太健康的人,5種食物是前列腺的"守護(hù)神",錯(cuò)過就可惜了! 1.黃豆 黃豆中含有植物性荷爾蒙,能有效預(yù)防前列腺炎.黃豆還對(duì)改善男性
前列腺疾病是男性高發(fā)疾病,老年男性是患前列腺疾病的主要人群,近幾年來像前列腺炎等疾病有明顯的年輕化趨勢(shì).前列腺在盆腔的底部,膀胱以下,尿道以上,前方是恥骨,后方為大腸.它的功能是分泌前列腺液,促進(jìn)精子增長是男性的性腺,并控制排尿.
前列腺不太健康的人,5種食物是前列腺的"守護(hù)神",錯(cuò)過就可惜了!
1.黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙,能有效預(yù)防前列腺炎.黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效.男性過了60歲,骨質(zhì)會(huì)開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重.多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂.
2.蒲公英金銀花粥
蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量.將蒲公英、金銀花同放進(jìn)砂鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入大米煮成稀粥.粥成后加入適量砂糖.每日2次食用.
3.胡蘿卜
胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,可以幫助身體吸收番茄里的番茄紅素,將患前列腺癌的幾率降到.常吃對(duì)男性前列腺健康具有保護(hù)作用.食用建議做成湯往往能更好地發(fā)揮功效.
4.南瓜子
南瓜子富含脂肪酸,可維護(hù)前列腺良好的功能.據(jù)統(tǒng)計(jì),約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,每天堅(jiān)持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生癥狀,同時(shí)預(yù)防前列腺癌.
5.蘋果
慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi),鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來補(bǔ)鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用.一般每天1-2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的.
多做下蹲運(yùn)動(dòng)
下蹲運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉腰部肌肉力量,促進(jìn)腎臟、前列腺處的血液循環(huán),加速新陳代謝,減少炎癥的發(fā)生.保持一個(gè)良好的心態(tài),不要給自己過多的壓力.平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),加速新陳代謝,提高身體免疫力.
（本文來自于：http://www.hebfilter.cn/qlxjb/qlxy/10633.html）
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