前列腺痛給很多男性造成了困擾，在生活和工作中所造成的疼痛感難以忍受，使男性朋友們非常苦惱，的專家教給大家一些緩解前列腺痛的小方法：

　　一、適量運(yùn)動(dòng)。

　　適量運(yùn)動(dòng)可緩解前列腺痛疼痛感，適量運(yùn)動(dòng)好的運(yùn)動(dòng)方式是走路，不宜騎自行車，因?yàn)檐囎鶗?huì)壓迫前列腺，加重病痛。

　　二、多喝水。

　　多喝水可幫助緩解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者應(yīng)多多補(bǔ)充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助于排出廢物。

　　三、吃南瓜子。

　　多吃南瓜子有利于緩解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有前列腺疾病均有幫助。

　　四、控制性行為。

　　控制性行為可緩解前列腺痛疼痛感，當(dāng)前列腺受感染或不適時(shí)，性行為會(huì)使問題更嚴(yán)重。

　　五、熱水治法。

　　有利于緩解前列腺痛疼痛感，按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能。

　　六、指壓治法。

　　指壓治法有助于緩解前列腺痛疼痛感，坐在熱水中(以能忍受的較高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次。

　　專家提醒大家，當(dāng)前列腺痛發(fā)作時(shí)，可以緊急采取這些小方法來緩解疼痛，但不是長久之計(jì)。痛肯定是存在問題的，一定要盡快到正規(guī)靠譜的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，越早治療越能盡早擺脫疾病的困擾。