男人的腎好不好，全“寫”臉上了！看看這4個(gè)表現(xiàn)，你中了嗎？

腎臟不僅能夠清除體內(nèi)代謝出的垃圾與毒素，還起到維持人的機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保證人體新陳代謝正常運(yùn)行的作用，腎臟健康對(duì)身體的重要性想必不言而喻。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖繁衍等生理功能。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎臟的健康更是尤為重要。男性朋友如何通過(guò)身體的變化來(lái)知道腎臟的健康狀況呢？趕緊來(lái)看看下面的詳細(xì)介紹吧。

男人的腎好不好，全寫臉上了！看看這4個(gè)表現(xiàn)，你中了嗎？

1、精神萎靡

腎藏精，腎精可以化生為腎氣，而腎氣則是人體的原動(dòng)力。腎氣足的人，相對(duì)而言精神狀態(tài)就會(huì)比較好，如果一旦腎臟受損，腎氣不足，就容易出現(xiàn)精神萎靡的表現(xiàn)。

2、眼睛腫難消

早起眼睛腫是許多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，正常情況下，早起的眼睛腫會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消退，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)眼睛腫，難以消退的情況，那么就可能是腎臟不太好的原因。腎主水，具有調(diào)節(jié)可控制水液的作用，如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，人體就容易出現(xiàn)水腫、尿頻、尿急等情況。

3、頭發(fā)少、且容易出現(xiàn)白發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為腎主華發(fā)，腎好的人精氣充足，頭發(fā)自然就會(huì)烏黑亮麗。反之，頭發(fā)稀疏干枯、發(fā)量少、容易出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)嚴(yán)重等情況則說(shuō)明了腎臟狀況不太好。

4、臉頰出現(xiàn)黑褐色

腎臟在我你們的腰部，左右各一個(gè)，對(duì)應(yīng)著我們的左右臉頰。如果臉頰的兩側(cè)出現(xiàn)黑褐色，說(shuō)明肝臟的排毒和解毒功能出現(xiàn)了問(wèn)題。

5、瞳孔顏色異常

瞳孔顏色的異常，也昭示著腎臟健康的變化。當(dāng)瞳孔突然出現(xiàn)眼瞼晦暗，黑睛少，白睛多等情況，有可能就是腎虛的表現(xiàn)。

以上5個(gè)反應(yīng)腎臟問(wèn)題的表現(xiàn)，你中了幾個(gè)呢？男性朋友想要養(yǎng)腎護(hù)腎，除了要多吃養(yǎng)腎的食物，還可以做一些腎經(jīng)按摩。

男人養(yǎng)腎，記得常揉腎經(jīng)，學(xué)會(huì)了，隨時(shí)隨地都能養(yǎng)腎

腎經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)之一，又稱之為足少陰腎經(jīng)。起于腳趾下，終于舌根部，內(nèi)屬于腎，因此腎經(jīng)與腎臟功能的強(qiáng)弱有著重要的聯(lián)系。日常生活中，男性朋友想要養(yǎng)腎護(hù)腎，不妨可以每天在睡前抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)按摩一下腎經(jīng)，適當(dāng)刺激腎經(jīng)及其穴位，能夠達(dá)到強(qiáng)腎養(yǎng)腎的效果。

按摩方法：睡前靜坐在床上，手指并攏，從上往下進(jìn)行按揉，腿部以下可以曹勇手握空拳見者經(jīng)絡(luò)往下滾揉的方式，在重點(diǎn)穴位可以加重拇指的力度，以感覺(jué)到酸脹為宜。堅(jiān)持下去，腎臟會(huì)越來(lái)越好！

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