男人臉上有這些癥狀，是生病的信號(hào)！不能再忽視了

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，生活水平也越來(lái)越高，男人，家里的頂梁柱，各種壓力也是接踵而至，忙碌的同時(shí)也經(jīng)常忽略自己的健康問題，你有多久沒體檢過了？你知道男人早晨五癥狀易得大病嗎？其實(shí)一個(gè)男人的健康是否有問題，通過臉部狀態(tài)就可以看出來(lái)。今天，一起來(lái)看下那些你不知道的出現(xiàn)在你臉上的男性疾病信號(hào)吧。

眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

疾病征兆：肝腎負(fù)擔(dān)大，肝病

原因：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

臉色發(fā)黑是肝病面容的一種典型表現(xiàn)：特點(diǎn)為面部皮膚色澤逐漸變暗，無(wú)光澤且彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)“古銅色”面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，醫(yī)學(xué)上將肝病患者顏面部出現(xiàn)的這些特征性的改變稱為“肝病面容”，這是由于肝功能減退，導(dǎo)致黑色素生成增多所致，同時(shí)應(yīng)該與肝臟對(duì)激素代謝異常有關(guān)。相反的如果臉色過于發(fā)白，可能是肺疾氣血不足引起的。

防治措施：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

（注意：如果日常生活中遇到這種情況，而且自己尚無(wú)其他明顯異常表現(xiàn)，最好到醫(yī)院檢查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。 ）

耳朵變色

疾病征兆：腎虛

原因：中醫(yī)認(rèn)為，耳為腎所主，腎開竅于耳，心氣也通于耳。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。另外如果耳朵越來(lái)越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。

防治措施：要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應(yīng)一一按到，一直延伸到頸部。

分享一套耳朵保健操——手摩耳輪

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。這節(jié)操主要是疏通耳部血脈，可起到健腦強(qiáng)腎、聰耳明目的作用，持久鍛煉，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等病癥。

額頭皺紋突然增加

疾病征兆：心腦血管病

原因：兩眉中間為腦反應(yīng)區(qū)，如果腦區(qū)出現(xiàn)1字紋、11字紋、111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長(zhǎng)期下去，腦部缺氧會(huì)引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如出現(xiàn)凹陷，屬于腦供血不足，這實(shí)際與心供血不好有直接關(guān)系。

防治措施：用手指梳理額部。一方面可以減少皺紋，延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議長(zhǎng)期伏案工作或從事緊張性腦力勞動(dòng)的人多按摩額頭，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可減少心腦血管疾病發(fā)生的概率。要少吃動(dòng)物脂肪，多吃一些菠菜、豆腐、豬肝和魚類等食物。

秋季男士養(yǎng)生常識(shí)

鮮棗對(duì)付高壓工作

男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色,因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。

番茄保護(hù)前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

最好的睡姿是仰臥

睡覺姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。仰臥的確是最好的睡姿。同時(shí)，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。若男性較為肥胖、仰睡會(huì)打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側(cè)。

呼吸新鮮空氣

新鮮空氣可以幫助血液暢行,促進(jìn)肺活量和循環(huán)系統(tǒng),是煥發(fā)精神活力和促進(jìn)免疫系統(tǒng)的妙方。所以秋季要每天早晚半小時(shí)開窗通風(fēng),或經(jīng)常到室外走走。

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