不少的男性，特別是青少年，都喜歡趴著睡覺，即俯臥，而這樣的睡姿是會(huì)壓迫心臟的，就好像一塊石頭壓著心臟一般，可能這樣睡會(huì)給人一種安全感。

但是長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致身體的氣血運(yùn)行循環(huán)，出現(xiàn)心臟的不適以及呼吸方面的問題，特別是身體肥胖的人。

另一點(diǎn)弊端就是俯臥一定會(huì)壓迫到陰莖，除了阻礙血液循環(huán)之外，更容易導(dǎo)致頻繁遺精，以及出現(xiàn)頭暈乏力的身體癥狀，影響了正常的學(xué)習(xí)和工作。

陰囊壓迫之后由于熱量不能及時(shí)地散發(fā)出來，導(dǎo)致溫度升高，影響了睪丸的正常的生精功能，直接的后果就是降低精子質(zhì)量，影響生育能力。所以為了自己的“爸業(yè)”，親們要禁止俯臥哦。

另外，提醒一點(diǎn)是，俯臥的時(shí)候，晨勃怎么辦？這個(gè)問題，親們可以自己思考下哦。

左側(cè)睡姿：心臟在左側(cè)，左側(cè)睡姿壓迫心臟是肯定會(huì)發(fā)生的，因此，左側(cè)睡姿的時(shí)候，可以明顯感覺到胸悶的情況，人也容易睡得不安穩(wěn)，這點(diǎn)不難理解哦。

偶爾側(cè)臥一下不會(huì)覺察有啥異樣，但是長(zhǎng)此以往，心臟每天承受了七八個(gè)小時(shí)的壓迫，必定會(huì)使得血液循環(huán)減慢，而生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期得不到血液的供應(yīng)，則容易出現(xiàn)勃起的障礙和功能的降低。這些是潛移默化的哦。

右側(cè)睡姿：右側(cè)和左側(cè)睡姿，都有能可能導(dǎo)致睪丸扭轉(zhuǎn)。因?yàn)闊o論左側(cè)還是右側(cè)都不可避免地將陰莖和睪丸擠在兩腿之間，使得陰莖和睪丸所承受的壓力比站著的時(shí)候高很多。

假設(shè)一晚上不是左側(cè)睡就是右側(cè)睡，雙腿扭來扭去，就有可能將精索扭成一團(tuán)，使得睪丸得不到營養(yǎng)，因?yàn)椴G丸供應(yīng)營養(yǎng)的血管都是從精索中通過，這樣的扭轉(zhuǎn)狀態(tài)超過12小時(shí)，有可能導(dǎo)致睪丸缺血造成壞死。

所以，對(duì)于男人而言，平躺仰臥無疑是最好的睡姿。不盡訥訥感放松身體和生殖器官，還有養(yǎng)心養(yǎng)肺的作用，而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)仰臥可以防止打鼾哦。