男女在愛愛時，男人最怕的是女人大姨媽來了、不情愿、不配合或是干澀難進入，這些對于男人影響是非常大的，一方面可能著急上火，一方面可能性欲降低，導致失敗的愛愛體驗。而女人呢，在床上怕的是男人沒有前戲直接提槍上陣、時間太短、勃起障礙、還有一個就是勃起的硬度不夠，女人需求得不到滿足當然會心生抱怨了，對男人也越來越不滿意。

愛愛時，男人勃起后硬度不佳，不滿意又苦惱的不僅僅是女人，想征服她的男人同樣是煩躁、郁悶啊。勃起后的硬度也決定著你在女人面前的地位。

如果足夠硬，性生活曙光滿意，女人肯定對男人贊不絕口，男人在女人的面前也能抬起頭來，也會表現的自信、"嘚瑟"~

如果在愛愛時勃起的硬度不夠，那么，在女人面前男人就只能這樣~

男性丁丁勃起硬度的標準是什么？

勃起硬度可分為四級

一級勃起最差：如果在愛愛時，男人的丁丁勃起后像軟綿綿棉花一樣都能捏各種造型的話，此時屬于最差的勃起狀態。

二級勃起稍好：在愛愛的時候，男人的丁丁勃起后像沾了水的濕布包，這種狀態雖然比一級勃起狀態好一些，但仍舊無法正常進行愛愛。

三級勃起勉強合格：如果在愛愛時，男人的丁丁勃起后像沙包，這事它已經具有了一定的硬度，勉強能夠進行性生活，但仍然完全堅挺達到理想狀態。

四級勃起良好：當男人的丁丁勃起后堅挺的如橡膠棒一樣，這種狀態就是理想狀態了，男人趕快和女人一起"性福"吧。

男人為何會勃起硬度不夠？

1、心理原因

當男人出現精神狀態不佳、抑郁、壓力大、夫妻生活不和睦等現象時，那么自身的神經系統就容易出現問題，如果以這樣的心理狀態愛愛時，男人會出現心有余而力不足的表現，丁丁勃起后會硬度不佳。

2、過度手淫

過度手淫這個就不用多說了，凡事都得講究一個度，過猶不及的道理我們都懂。過度手淫會導致性欲底下，性功能下降，影響身心健康。

3、不良生活習慣

當準備愛愛時男人丁丁勃起后出現硬度不佳的情況，有部分原因是因為喝酒、抽煙、睡眠不足、熬夜、過度勞累、暴飲暴食等不良的生活習慣導致的。

4、年齡問題

隨著年齡的增加，男人的性能力也會隨之下降。尤其是男人在55歲以后，性功能也慢慢衰退，勃起硬度不夠，硬的時間也很短。

5、疾病因素

如果男人患有高血壓、冠心病、糖尿病等這些疾病的話，也會造成勃起硬度不夠的狀況，由于這些疾病會破壞血管，那么在愛愛時男人的丁丁勃起后就易出現硬度不佳，此外，糖尿病患者中30%～70%的人患有勃起功能障礙。

怎樣增加勃起硬度？

1、強化丁丁反應

早晨出現晨勃時，在小便之前，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，這樣的話丁丁會接近挺立狀態，然后用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復此動作，做一分鐘。

2、強化副交感神經

排便完后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

3、強化器官功能與性荷爾蒙分泌

男人的腹股溝肌肉與性生活持續的時間是有著直接的關系，因此可多做些有氧運動，如慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐、蹲馬步等增強男人腹股溝肌肉的運動。

4、給丁丁舒適的環境

平時男性朋友們應少穿些緊身褲、牛仔褲，過于緊密的環境不僅影響睪丸生產精子，同時也會束縛丁丁和陰囊，使血液無法正常的循環。

5、養成良好的生活習慣

少抽煙喝酒、不要過度勞累、不暴飲暴食、不吃油膩的食物。多吃些蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁等食物。平時也要多做運動，如散步、健身，尤其是在晚飯之后。裸睡對男性的健康也有好處，它能增強睪丸功能，使生殖系統更放松。

6、保持良好的心態

愛愛時，偶爾出現一兩次的性生活不曙光是正常的，所以不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，如果條件允許的話，可以改善一下性愛環境。

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太短會自卑

太軟會尷尬

太多炎癥會痛苦

太快會被鄙夷

與其這樣

不如我們找她，塑造另一個自己

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