提肛練習(xí)自治前列腺痛
摘要：
的患者減少盆底肌肉痙攣，可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。如堅(jiān)持提肛練習(xí)，就可以患者自我進(jìn)行，醫(yī)治前列腺痛需要有效的堅(jiān)持才能有較好的醫(yī)治效果。提肛練習(xí)具體方法如下： １、反復(fù)收縮上提肛門(mén)，然后放松肛門(mén)和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)； ２、放一手指入病人的肛門(mén)內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以
的患者減少盆底肌肉痙攣，可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。如堅(jiān)持提肛練習(xí)，就可以患者自我進(jìn)行，醫(yī)治前列腺痛需要有效的堅(jiān)持才能有較好的醫(yī)治效果。提肛練習(xí)具體方法如下：
１、反復(fù)收縮上提肛門(mén)，然后放松肛門(mén)和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)；
２、放一手指入病人的肛門(mén)內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門(mén)與放松盆肌的作用；
３、每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。
（本文來(lái)自于：http://www.hebfilter.cn/qlxjb/qlxt/5689.html）
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